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“Tenho um nível ok de inglês, mas quando cheguei na entrevista com o HR, pelo amor de Deus, bateu uma crise de ansiedade que eu esqueci até meu nome. Gaguejei, falei coisa nada a ver… talvez tenha perdido uma baita oportunidade por nervosismo.“
Esse relato é de um dev brasileiro no Reddit. E se você está lendo isso, provavelmente se identificou. Talvez tenha acabado de passar pela mesma coisa. Talvez esteja com uma entrevista marcada e morrendo de medo de travar.
Você não está sozinho.
93% das pessoas sentem ansiedade em entrevistas de emprego. E 62% dos profissionais já travaram pelo menos uma vez. Com 30% relatando sintomas físicos como coração acelerado e suor frio.
A boa notícia? Isso tem solução. E não, não é “só relaxar” ou “pensar positivo”.
Por que travamos (mesmo sabendo inglês)
Antes de falar de solução, precisa entender o problema. Porque não é falta de inglês.
O gap entre inglês passivo e ativo
Você lê documentação em inglês todo dia. Assiste série sem legenda. Manja dos termos técnicos.
Mas na hora de falar, tudo muda.
“Sempre acreditei saber o suficiente em inglês. Sempre me destaquei, aprendi rápido, entendia os padrões… me fizeram gerar uma falsa confiança.” — Dev brasileiro no TabNews
O inglês passivo (ler, ouvir) usa uma parte do cérebro. O ativo (falar sob pressão) usa outra. E se você nunca treinou a segunda parte, ela simplesmente não funciona quando você mais precisa.
O efeito surpresa
“No e-mail marcaram com uma secretária, quando abri a reunião, era diretamente com o chefe do meu amigo. Não estava esperando, travei, fiquei com cara de imbecil respondendo o básico.”
Quando o cérebro detecta ameaça (e sim, uma entrevista inesperada é processada como ameaça), ativa o modo fight-or-flight. Adrenalina sobe, pensamento racional cai.
Resultado? Branco. Gagueira. “How are you?” e você responde “Yes.”
A pressão desproporcional
“Essa oportunidade sem dúvidas é a grande chance da minha vida e da minha família.”
Quando uma entrevista vira “a chance da vida”, a pressão fica insustentável. Cada pausa parece uma eternidade. Cada erro parece irreversível.
O que fazer DURANTE a entrevista se travar
Tá no meio da call. Deu branco. A pergunta foi feita e você… nada.
1. Reconheça em voz alta (funciona de verdade)
“se você ficou muito nervoso durante uma pergunta você pode simplesmente dizer ‘I’m nervous and I just blanked on the question.'”
Parece contraintuitivo, mas funciona. Falar “Sorry, I got nervous” faz duas coisas:
- Alivia a pressão interna
- Humaniza você pro entrevistador (que provavelmente já passou por isso)
2. Peça pra repetir ou ganhe tempo
Frases que são 100% aceitáveis:
- “Sorry, could you please repeat the question?”
- “That’s a great question. Let me think for a second.”
- “Could you say that again a bit more slowly, please?”
Nenhum recrutador vai te reprovar por pedir clarificação. Na real, mostra maturidade.
3. Use a técnica 4-7-8 (se sentir pânico)
- Inspire por 4 segundos
- Segure por 7 segundos
- Expire por 8 segundos
Dá pra fazer discretamente enquanto “pensa na resposta”. Ativa o sistema nervoso parassimpático e baixa a ansiedade na hora.
4. Estruture com STAR (mesmo improvisando)
Se não sabe por onde começar, usa STAR:
- Situation: “In my last project…”
- Task: “I was responsible for…”
- Action: “So I decided to…”
- Result: “And we achieved…”
Estrutura te dá um trilho pra seguir quando a cabeça tá vazia.
Como se preparar pra não travar (o que realmente funciona)
Prática deliberada > “saber inglês”
O dev que passa meses lendo documentação mas nunca fala inglês em voz alta vai travar. O dev que pratica 30 minutos por dia de conversação por 2 semanas vai fluir.
“Inglês é prática, treinando diálogo você vai pegando confiança.”
Ferramentas que os devs recomendam
ChatGPT Voice Mode — Perfeito pra mock interviews a qualquer hora:
“Haja como um entrevistador técnico de uma big tech e simule uma entrevista para desenvolvedor senior.”
Google Interview Warmup — Ferramenta gratuita do Google que analisa suas respostas e dá feedback.
Dicas específicas pra devs
- Treine termos técnicos da sua stack — Pegue a documentação e leia em voz alta
- 20 minutos antes da entrevista — Assista algo em inglês sem legenda pra “aquecer”
- Simule o ambiente real — Mesmo setup, mesma roupa, mesmo horário do dia
Depois de travar: como se recuperar pra próxima
Travou. Perdeu a vaga. E agora?
Pedir feedback (sim, em inglês)
No final da entrevista (ou por email depois), pergunte:
“Apart from my professional skills for this position, I would appreciate receiving feedback about my English skills. Is there any advice you would give me?”
Feedback específico > suposições sobre o que deu errado.
Volume mata ansiedade
“A dica é fazer várias entrevistas até você conseguir ficar tranquilo. Como qualquer outra habilidade, você precisa treinar pra ficar bom.”
“Fiz isso e, como fiquei bem mais calmo ao não me importar com os ‘nãos’, acabei conseguindo um emprego antes de chegar na entrevista número 20.”
A primeira entrevista é a pior. A quinta já é tranquila. A décima você tá no automático.
Normalize o “inglês imperfeito”
Spoiler: recrutadores não esperam perfeição.
“Você só precisa saber se expressar: entender e ser entendido. Geralmente são os próprios recrutadores brasileiros que malham seu inglês. É muito comum um indiano ou chinês com sotaque carregado fazer a sua entrevista pra gringa.”
Os três critérios reais do entrevistador:
- Consigo entender essa pessoa facilmente?
- Ela sabe do que está falando?
- Vai comunicar bem com meu time?
Gramática perfeita? Sotaque neutro? Não tá na lista.
Próximo passo
Se você quer acelerar esse processo e parar de improvisar, na DevSpeak Academy a gente treina exatamente isso: devs brasileiros a se comunicarem em inglês com confiança, especialmente em entrevistas e reuniões técnicas.
Não é cursinho de inglês genérico. É treino focado no que dev precisa.
Esse artigo foi baseado em dezenas de relatos reais de devs brasileiros no Reddit, TabNews e comunidades de tecnologia. Se você passou por isso, compartilha sua história nos comentários. ajuda outros devs que estão passando pelo mesmo.